formació avaluació psicològica competencial 81/24
Preparar l’oposició és un repte i esforç important, i requereix un equilibri entre DISCIPLINA INTERNA i a la vegada CURES per atendre necessitats emocionals, per tal de poder sostenir la llargada del procés.
A la vegada transitar l’oposició significa passar per molts paratges emocionals, alguns ens impulsaran a anar més enllà, i en altres moments sentirem la frustració i retracció. L’oposició ens porta no tan sols a focalitzar-nos a superar proves, sinó que serà un camí on l’autoconeixement i l’autogestió seran claus per assolir el repte.
- Fes una llista de les proves que tens i valora en quines tens més potencial i en quines necessitaràs més dedicació, això et pot ajudar a gestionar millor el temps segons les teves pròpies necessitats.
- Estableix rutines de cura diàries per tu. Igual que t’exigeixes un treball intens, cuida el teu cos, la teva ment i els teus vincles.
- Socialitza, encara que sigui amb opositor@s. Preparar en grup et pot ajudar.
- Fes una bona planificació temporal de com organitzaràs el teu temps segons la previsió de les proves. Mira quines coses t’ajuden a complir-les.
- Si treballes, ets mare o pare, busca petits espais per tu de respir!
- Cuidar-se amb el que mengem, descansar i dormir bé, són necessitats bàsiques que cal tenir cobertes per afrontar l’oposició.
- Si et sents desbordat/ada, amb angoixa, pors, frustració i veus que això t’està impedint seguir amb normalitat demana ajuda professional. Pensa que durant aquest recorregut moltes persones necessiten un suport que fa més lleuger i fàcil l’assoliment de la meta.
- És freqüent que hi hagi molt neguit al voltant, sobretot quan arriba la prova, amb els rumors que corren, el què recomana la gent. Escolta als altres, però prioritza el teu sentit comú, ningú sap millor que tu el què necessites tu. Traça el teu camí.
BOMBER@S 81/24
Hem dissenyat aquesta formació mixta:
ONLINE per facilitar el desplaçament i descongestionar de teoria les sessions pràctiques.
PRESENCIAL AMB GRUPS REDUÏTS DE 6 OPOSITORS/ES per tal d’acompanyar-vos de manera personalitzada, a la vegada que ens permet treballar en el mateix format que en les proves reals.
Es tracta d’un mòdul ONLINE on abordarem des d’un planol teòric tot allò que cal tenir en compte prèviament per tal de conèixer la prova, així com per orientar-vos i que pugueu començar a entrenar-vos abans de la sessió pràctica.
A la vegada facilitarà que les sessions presencials amb petit grup siguin el màxim de profitoses, no perdent temps explicant aspectes que ja coneixereu i que a més ja podreu probar i aplicar les estratègies que haurem parlat.
En aquesta sessió ens endinsarem a tractar els següents punts:
En què consisteix aquesta prova i la seva relació amb les competències que s’avaluen.
Els tipus d’exercicis que desenvolupareu i les seves característiques particulars.
Parlarem de les dificultats que us podeu trobar en aquest tipus de proves i com resoldre. Així com dels reptes que suposa participar en avaluacions d’aquest tipus.
Us farem propostes d’exercicis per començar a treballar.
Veureu que al formulari d’inscripció podeu indicar si teniu alguna pregunta o qüestió que us interessi que enfoquem. A la sessió igualment podreu fer preguntes i posteriorment a la sessió de grup reduït hi haurà l’espai per resoldre de forma personalitzada el què necessiteu, dubtes o qüestions que es desprenguin d’aquesta primera sessió online.
En la nostra metodologia d’acompanyament ens basem en donar-vos eines perquè a la vegada pogueu ser autònoms i seguir entrenant a part de les sessions que pugueu fer amb nosaltres, igual que feu amb la resta de proves.
Sessions de 4 hores amb grups de 6 persones, on treballarem a partir dels exercicis del 2023 i adaptats a la diligència 81/24:
Inbasket i/o Rolplaying.
Dinàmica de grup: un problema i buscar consens grupal.
Prova situacional grupal: construir alguna cosa junts/es.
Els exercicis es treballaran de forma directa, us posareu en situació per veure les vostres reaccions, habilitats, dificultats i reptes realitzant simulacions reals d’examen.
També ens enfocarem a treballar-ho indirectament:
Realitzarem algunes dinàmiques i jocs per facilitar l’autoconeixement i empoderament per afrontar aquesta prova amb èxit.
Aprendrem a analitzar d’acord amb diferents criteris i a recollir feedback observant les competències i altres indicadors de les dinàmiques de grups.
INSCRIPCIÓ
Places limitades i per odre de pagament.
Qualsevol dubte ens pots contactar:
sismeoposicions@gmail.com / 653532994
Les sessions presencials es faran a l’Espai Sisme:
MÒDULS FORMATIUS
Consta de 3 mòduls (A escollir de les dates que et vagi millor)
MÒDUL 1: Tests i recursos i eines per afrontar les diferents proves. 4hores, online.
S’abordarà la part dels tests de personalitat i psicopatologia. A la vegada s’explicarà i es donaran eines per poder entrenar de manera autònoma les competències que s’avaluen en les diferents proves competencials. L’objectiu d’aquesta sessió és dotar a l’alumne de recursos per tal d’arribar a les sessions pràctiques amb estratègies concretes i posarles en pràctica.
MÒDUL 2: Rolplaying.2.5hores, presencial, grup de 6 persones.
Sessió pràctica de situacions on tots els alumnes actuen i reben feedback. També es treballa en l’anàlisi i feedback propi, per tal d’afrontar la part de devolució que es demana en aquetsta prova.
MÒDUL 3: Dinàmiques de Grup.2.5hores, presencial, grup de 6 persones.
Sessió pràctica de treball en equip on es realitzaran dinàmiques de consens i de construcció. S’acompanyarà a l’alumne a detectar el seu nivell competencial i es donaran eines per a la gestió de conflictes en grup.
Acompanyem l’equip multidisciplinar de Sisme, psicòlogues, bombers i actrius.
Inclou material de treball, tant de tests com d’altres que faciliten l’autoconeixement.
COST 315€
DESCOMPTE del 10% per alumnes de Sisme i si aquest curs has fet la teòrica i/o oficis amb RÀCORD GIRONA.
FORMACIÓ EN ENTRENAMENT ACTORAL
El rolplay és el que hem observat aquestes últimes convocatòries que costa més tenir un bon nivell, ja que requereix actuar amb un actor/actriu i si la gent no té experiència les puntuacions que s’obtenen són més justes. Per aquest motiu aquesta vegada oferirem TALLERS D’ENTRENAMENT ACTORAL que us poden ajudar en aquesta prova i de retruc a la resta, perquè té a veure amb l’afrontament, la seguretat, l’atreviment personal. L’objectiu és adquirir eines per a l’expressió, desinhibició i fluïdesa a l’hora de reaccionar davant d’un conflicte irreal on s’està sent avaluat/ada.
2 sessions presencial de 3 hores (6 hores de taller. Grups reduïts de màxim 12 persones)
Formadora: Txell Santamaria.
Preu: 135€
SESSIONS INDIVIDUALS DE COACHING/TERÀPIA
Opositar és un procés llarg i difícil i a vegades ens porta a no trobar les estratègies per afrontar-ho d’una manera resilient. El nostre equip de psicòlogues especialitzades en l’acompanyament a bomber@s també atenem casos per al suport emocional dels opositor/es.
Acompanyament individual a demanda. Sessions de 55min.
Preu: 70€. (60€ per alumnes de qualsevol formació de les anteriors, inclòs el KIT d’eines.)
DESCOMPTE. Si fas més d’una formació es farà un 10% de descompte a partir de la segona que t’inscriguis. (La primera no te descompte, totes les altres si)
*Per demanar hora posar-se en contacte amb Sisme
FORMACIÓ KIT D'EINES
Acompanyament individual que ja s’està oferint per treballar diferents eines personals que t’ajudaran a guanyar seguretat i confiança davant la oposició.
Consta de 4 o 5 sessions, online o presencials. Sessions de 55min.
Preu: 60€ la sessió
Per inscripcions posar-se en contacte amb Sisme.
Formació teòrica on s’exposarà els tipus de test que ens podem trobar, les característiques per distingir-los, el com avaluen i alguns consells i estratègies a tenir en compte.
S’envia un MATERIAL complementari de treball.
Es treballarà a partir dels tests utilitzats a les últimes convocatòries (CTC i CTC-R, NEO-PI-R i 16-PF).
Es generara un espai d’escolta per tal de compartir dubtes i inquietuds.
No es durà a terme la passació de tests, per una banda, perquè no està permès aquest tipus d’ús per a preparar a opositors/es i perquè amb els més de 15 anys que portem acompanyant a bombers/es observem que la clau demana conèixer-s i entendre’s a un mateix@ i a les proves. Així doncs, intentem sortir del model de preparació clàssica (passar test, devolució i repàs de preguntes) per enfocar-ho d’una manera més integrada amb la persona i globalitzada. No hi ha un perfil ideal, sinó que són moltes maneres de ser i de fer que engloben la normalitat, ens ajustem a la lògica de l’estadística.
Posteriorment a la formació (i fora d’aquesta, es opcional), s’oferten sessions individuals on cada alumne expressa inquietuds i on en aquest cas es poden treballar aspectes personals en relació als test.
Aquestes sessions s’oferten online i presencials. I serveixen per:
- Analitzar perfils si algú en té.
- Orientar en cas que es detecti algun punt feble respecte el perfil de bomber.
- Resoldre dubtes concrets de la prova del test.
- Acompanyar en cas de males experiències prèvies, poder detectar què ha pogut passar i enfocar aquesta nova oportunitat.
Aquesta és una part determinant de la prova, ja que és l’última oportunitat per destacar i agafar un millor lloc a l’oposició. És una prova que puntua i on es poden manifestar les aptituds i competències en acció. A la vegada és una prova exigent, l’avaluació que realitzen és acurada i la gent que hi arriba ja ve molt preparada.
Per aquest motiu és una prova que cal atendre, preparar bé practicant amb temps. Com a totes les proves, cada persona pot tenir diferents tipus de necessitats, per exemple algú que es dedica a portar grups, a la gestió de persones, professions com el magisteri, psicologia, educació social, treball social… poden facilitar l’afrontament dels exercicis que es plantegen.
RECOMANEM treballar amb temps aquesta prova si:
- Et consideres una persona tímida, reservada.
- Sents que a vegades tens poca habilitat en dir les coses.
- Et costa exposar-te davant un grup, públic o avaluador@s.
- Posar límits als altres, frenar-los és un esforç.
- Et coneixes poc i et costa respondre preguntes sobre tu mateix.
- Et costa entendre i analitzar dinàmiques de grup o relacions interpersonals.
- No has fet mai una prova d’aquest tipus i et genera tensió.
- La gent es queixa de com a vegades fas o dius les coses.
- Tendeixes a inhibir-te davant d’un grup.
- Et sents insegur@.
QUÈ OFERIM DES DE SISME PER PREPARAR L’AVALUACIÓ PSICOLÒGICA COMPETENCIAL:
Sisme som un centre i un equip que justament treballem des de la psicologia i les arts escèniques aplicades. Som un equip de psicòlogues, actrius i bombers que fa molts anys que estem en el món de bomber@s.
Per aquest motiu veureu que ens centrarem molt en aquesta segona part de la 4a prova perquè realment és la determinant. El test és apte no apte, i el rang és ampli (no marquen estretament el com han de sortir les puntuacions). En canvi, els exercicis (dinàmiques de grup i rolplaying) serà el que determinarà si quedeu en una posició bona o justa. És una prova d’habilitats personals i socials, que a vegades pot requerir temps per prendre consciència d’un/a mateix/a, provar noves maneres i que aquestes s’integrin, i això no es pot preparar el mes abans (si a la persona li costa i preveu que sigui el seu punt feble). Aquí sí que recomanem agafar-ho com les físiques, entrenar-se amb temps.
Nosaltres sempre iniciem les formacions amb una primera part teòrica on s’exposarà en què consisteixen els exercicis de la prova i es donaran claus i eines per aplicar a la part pràctica. Des d’aquesta visió teòrica volem dotar als alumnes d’una informació prèvia on pugui treballar des de l’anàlisi i la pregunta per tal de posteriorment afrontar amb més eines i recursos la part pràctica de la formació. Per la nostra experiència és molt important generar prèviament un contingut i no adonar-se a la pràctica que a un li manquen moltes estratègies i no sap per on iniciar. Es facilita un MATERIAL de treball sobre autoconeixement per treballar abans de la trobada presencial.
Pel què fa a la part presencial, realitzem grups de 6 persones on es realitzen diferents dinàmiques per preparar els 3 exercicis de la prova real. La metodologia de treball serà aplicar les proves del procés o semblants i posteriorment s’elabora una anàlisi del grup i la persona per continuar desenvolupant les eines necessàries.
PER PREPARAR ROLPLAYING
El rolplay és el que hem observat aquestes últimes convocatòries que costa més tenir un bon nivell, ja que requereix actuar amb un actor/actriu i si la persona no té experiència, les puntuacions que s’obtenen són més justes. Per aquest motiu aquesta vegada, a part del mòdul de rolplay, s’ofereix també els TALLERS D’ENTRENAMENT ACTORAL que us poden ajudar en aquesta prova i de retruc a la resta, perquè té a veure amb l’afrontament, la seguretat, l’atreviment personal. L’objectiu és adquirir eines per a l’expressió, desinhibició i fluïdesa a l’hora de reaccionar davant d’un conflicte irreal on s’està sent avaluat/ada.
PER PREPARAR DINÀMIQUES GRUPALS
Per preparar les dinàmiques us recomanem exposar-vos a fer jocs en equip per conèixer-vos com tendiu a actuar, com sou, què us disgusta…
Aquesta part es prepara en un dels mòduls presencials, també en grups de 6. Seran formacions presencials amb petit grup, totalment pràctiques i d’anàlisi individual i grupal.
Posteriorment a la formació s’oferiran sessions individuals que poden ser online o presencials. Aquestes sessions poden servir per:
- Comentar dubtes o inquietuds respecte allò viscut a les sessions de grup i que prefereix ser atès en un entorn íntim i personal.
- Acompanyar angoixes i neguits.
- Revisar conjuntament el què li ha passat o com s’ha sentit la persona i cercar eines.
- Donar estratègies concretes per a situacions personals concretes a l’hora d’afrontar aquesta prova.
- Pràctica de rolplaying per adquirir una major seguretat.
- Acompanyar bloquejos o resistències.
- Adquirir una major confiança i autoestima en aquesta prova concreta.